20歲女孩月經不正常怎么辦

女孩進入青春期以后，就會有第一次月經來臨，但青春期間女孩的月經都是不太規律的，基本需要在18歲以后才會變得比較規律，此后女孩可以通過每個月的月經來潮情況，來判斷自己的生殖系統是否正常，但最近有女孩問，20歲女孩月經不正常怎么辦？

正常規律的月經應該是每間隔28天至30天來一次，而且每次來大約3至7天干凈，月經經血量是在30毫升至60毫升之間，經血顏色為暗紅色，伴有血腥味，如果月經出現不正常的癥狀，如月經周期規律有變化、月經時間過長或過短、經血量的異常以及伴有痛經等，就應考慮可能出現了月經不調的現象。

導致女孩出現月經不調的原因有很多，常見有女孩日常生活作息不規律、經常熬夜勞累、過度減肥、情緒因素（長期處于抑郁、緊張、憂慮，或者是巨大的精神壓力之中）、人流手術、婦科疾病（炎癥、子宮肌瘤、子宮內膜息肉）等，都有可能導致女孩內分泌異常，或子宮受到損傷，出現月經不調的情況。

女孩必須養成好的生活作息規律，每天保證有足夠的睡眠時間，絕對不可以熬夜晚睡，每天要定時定量進食，攝入充足的營養物質，尤其是足夠的蛋白質和脂肪，學會及時調整情緒，保持心態樂觀平穩。女孩應避免過早有性生活，如果有性生活一定要做好避孕措施，避免意外懷孕。若是疾病引起的月經不調，需要及時就醫診治。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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