準(zhǔn)備懷孕的人能吃蛤蜊嗎
生活在沿海城市的人對于海鮮可能并沒有特別大的興趣，畢竟海鮮在這個地方是非常多的。可是對于其他人來說，偶爾吃一次海鮮還是會覺得非常美味的。海鮮雖好，但是女性在備孕期食用還是需要謹(jǐn)慎一些。那準(zhǔn)備懷孕的人能吃蛤蜊嗎？
首先，準(zhǔn)備懷孕的人能吃蛤蜊。蛤蜊肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理。脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為備孕期間的營養(yǎng)品。不過在吃蛤蜊的時候，還是要控制一下蛤蜊的量。
另外，在做蛤蜊的時候，也一定要徹底清潔好了。在做蛤蜊之前，先要將蛤蜊用清水清洗干凈，一般要清洗三遍才可以，因為蛤蜊里面的細菌是比較多的，只是大概的清洗一下，不能完全將細菌清潔掉，甚至里面還會有一些病毒。然后再用開水過一遍，再直接炒蛤蜊就行了。
最后，適當(dāng)?shù)某砸恍└蝌郏瑢μ幱谠衅诘呐赃€是有很多益處的。很多人在孕期的時候，就會發(fā)現(xiàn)手比懷孕之前腫脹了很多，腳腫的現(xiàn)象也是非常嚴(yán)重的，以前的鞋子都穿不上了，那這個時候適當(dāng)?shù)某砸恍└蝌劬涂梢韵w內(nèi)水腫的。
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