絕經(jīng)是每個(gè)到了更年期的女性都會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)的平均年齡是在45-55歲之間，但是每個(gè)女性的個(gè)體差異較大，因此絕經(jīng)的年齡也是不一定的，可能會(huì)早于絕經(jīng)平均年齡，也可能會(huì)晚一些，43歲絕經(jīng)是有些早的，但也并非是不正常的，那么，43歲絕經(jīng)應(yīng)該注意哪些呢？

43歲絕經(jīng)，應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)。雖然43歲絕經(jīng)會(huì)有些早，但也不是沒(méi)有過(guò)這種情況，有些女性或許還不能因此接受事實(shí)，就會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大，甚至?xí)幸钟?、悶悶不?lè)等情緒，但其實(shí)，絕經(jīng)期人體自然衰老的必經(jīng)歷程，因此對(duì)于絕經(jīng)問(wèn)題，女性應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，以平常心來(lái)面對(duì)絕經(jīng)。

絕經(jīng)意味著女性的卵巢功能逐漸衰落，生殖器官逐漸萎縮，此時(shí)女性體內(nèi)的激素水平也是較為紊亂的，體內(nèi)雌激素會(huì)迅速下降。而沒(méi)有了雌激素的支持和滋養(yǎng)，更年期的癥狀就會(huì)加重，女性可以多吃些富含雌激素的食物，來(lái)補(bǔ)充雌激素。像黃豆?jié){、堅(jiān)果類等，這樣也能延緩機(jī)體衰老。

再者，絕經(jīng)后女性體內(nèi)鈣物質(zhì)大量流失，很容易引發(fā)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，各種微量元素儲(chǔ)備也逐漸減少，那么女性就還要適時(shí)的補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，可以選擇吃鈣片，也可以選擇吃富含鈣的食物。