子宮卵巢怎么保養
眾所周知，卵巢是女性重要的分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性雌激素和產生卵子，是影響女性生育能力的一項重要因素。據有關資料顯示，目前女性卵巢功能早衰呈低齡化趨勢，且發病率變得越來越高，那么對于這類女性朋友來說，子宮卵巢怎么保養？
所謂民以食為天，所以女性預防卵巢早衰首先要注意飲食上的營養平衡，日常生活中，除了要補充足量的蛋白質外，同時還要特別注意為身體添加維生素E、D及礦物質如鐵、鈣等營養元素。特別是維生素E，女性攝入是非常有好處的，它可以幫助女性改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，延緩衰老，并可調節免疫功能，不過不可多服，每日150-300毫克即可。
平時女性要注意腹部保暖，不吃或少吃冰飲或涼性食物，以免引發宮寒。要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝和加速血液循環，延緩器官衰老。要早睡早起，作息規律，保證充足睡眠，晚餐六分飽即可，晚上不做劇烈運動。
另外，建議女性朋友用平和的心態來看待卵巢早衰的問題，卵巢早衰并不一定代表不能生育，只要經過積極治療，遵從醫囑，可以一定程度恢復的，現在醫學發達，還可以尋求其他方法懷孕生育。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？