卵巢功能衰退怎么食療
卵巢是女性生殖系統(tǒng)中的重要器官之一，如果出現(xiàn)功能異常，會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)來潮和排卵均有不良影響。但是隨著女性年齡的增加，卵巢功能也會(huì)發(fā)生自然衰退現(xiàn)象。那么出現(xiàn)了卵巢功能衰退怎么食療呢？
1. 卵巢功能衰退的女性食療應(yīng)做到飲食清淡，忌肥厚油膩食物，最好也不要吃有刺激性的辛辣和生冷食物，同時(shí)應(yīng)戒煙、戒酒，不要喝濃茶、咖啡等飲品。
2. 日常飲食建議要多吃一些豆類及豆制品食物，比如黃豆、黑豆、豆?jié){、腐竹、豆腐、豆皮等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣元素，對(duì)改善體內(nèi)雌激素分泌偏少也有輔助調(diào)理作用，還有蜂蜜、阿膠、蜂王漿、烏雞等這類食物也有較好的補(bǔ)益作用，合理食用對(duì)減緩卵巢功能衰退也有益處。
3. 平常還要多吃一些富含維生素e和維生素c較多的食物。比如胡蘿卜、橙子，柚子、菠菜等，這類新鮮果蔬能提高身體抵抗力，有利新陳代謝，對(duì)減緩卵巢功能衰退也有一定作用。另外，卵巢功能衰退的女性若伴隨潮熱、盜汗、食欲不佳、心情煩躁等多種不良癥狀，還需要在中醫(yī)師幫助下進(jìn)行中藥調(diào)理，這樣才會(huì)收到良好的改善效果。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？