吃什么補充維生素A
現(xiàn)在人們生活水平已經(jīng)提高了不少，為了身體健康，需要去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，當(dāng)身體缺少營養(yǎng)，或者是身體出現(xiàn)異常時候，一定要早日做治療。缺乏維生素A就是容易出現(xiàn)的情況，那么吃什么補充維生素A？
在生活當(dāng)中很多蔬菜還有水果都含有維生素A，胡蘿卜和韭菜、白菜、菠菜等，這些蔬菜里面都有維生素A。如果發(fā)現(xiàn)缺乏維生素A，可以多吃這些食物，有很大幫助。補充維生素A的水果有木瓜、香蕉，還有菠蘿等。
身體缺乏維生素A對身體造成的傷害很大，每天都需要攝入足夠的維生素A，一定要注意合理飲食，吃一些橘子和橙子也可以補充維生素A，此外還可以喝一些牛奶。如果平時不喜歡吃水果，可以將水果做成水果沙拉，吃一些雞肝和鴨肝等，都有著不錯的效果。
維生素A對身體來說有著很重要的作用，能夠防止夜盲癥出現(xiàn)，對于治療近視也有一定的作用。維生素A對皮膚也特別有好處，可以起到抗氧化作用，保護(hù)皮膚，涂抹維生素A還可以治療傷疤。如果缺乏維生素A嚴(yán)重，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補充。
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