大概在多少歲閉經

眾所周知，女性朋友們都會經歷閉經期，閉經的時間一般與女性更年期的時間是差不多的。對于女性來說，閉經就意味著卵巢功能衰退，所以很多女性朋友不希望自己閉經，但是這也無可避免。那么，大概在多少歲閉經呢？

一般來說，女性絕經的年齡在50歲左右，對大多數人來說更年期發生在絕經期的頭十年。更年期發生在45歲左右，所以50多歲的女性多數都會絕經。但現在有了良好的生活條件，營養也可以及時補充，所以女性的閉經期比以前稍微晚一些。

女性絕經年齡存在個體差異，而且絕經期是女性一個正常的生理階段，只不過建議在閉經期間要注意休息，同時飲食合理搭配，作息要有規律，可以多吃一些豆類等高雌激素的食物。

絕經后女性的脾氣會有很大的變化，容易變得暴躁，著急，脾氣急轉之下，因此這個時候要注意調理自己的心理健康，在長期心理健康不好的情況下，更年期反而會提前。女性想要延緩更年期以及閉經期，應該參加一些娛樂活動，幫助有效改善心情。

女性想要延緩閉經的年齡，在平時可以適當的鍛煉身體，不僅能夠增強身體抵抗力，還能夠延緩身體衰老，達到延緩絕經的效果。平時保持和諧有規律的夫妻生活，和睦的夫妻生活能夠有效調節內分泌，平衡體內激素，對于延緩絕經也是有著良好效果的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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