哺乳期媽媽缺碘怎么辦
寶寶吃母乳長大，可以有更好的免疫力，減少生病的幾率。所以很多寶媽都會選擇給寶寶吃母乳，這就需要寶媽有健康的身體，攝入全面的營養(yǎng)。有些寶媽身體缺碘，那么哺乳期媽媽缺碘怎么辦？
1.碘鹽補(bǔ)充：哺乳期媽媽缺碘，就容易影響寶寶健康的吃奶，所以要及時的進(jìn)行補(bǔ)充。可以在食鹽中加碘，可有效預(yù)防與改善人體缺碘。一般來說，成年人每天吃6到8克鹽就可以滿足日常的碘需求。
2.藥劑補(bǔ)充：很多寶媽會在哺乳期時，會選擇多維元素制劑來補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。然而，由于碘的安全攝入量范圍狹窄，許多配方制劑不含碘。因此，孕婦應(yīng)看清營養(yǎng)成分，要選擇含碘多維元素的制劑來補(bǔ)充，可以到專業(yè)的醫(yī)院請醫(yī)生開藥物進(jìn)行補(bǔ)充。一定要注意不能自己盲目的服用藥物補(bǔ)充，不能確保用藥的安全性。
3.食療補(bǔ)充：食療補(bǔ)充也是寶媽可以選擇一種補(bǔ)碘方法，可以選擇海魚、海參、蝦、扇貝等等的海產(chǎn)品，這些食物含的碘量比較高，孕婦每周吃50克可有效補(bǔ)碘，不宜經(jīng)常大量食用。
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