產(chǎn)后吃什么改善膚色
女性懷孕后有很多要注意的事項(xiàng)，比如不能用一些含有化學(xué)成分的護(hù)膚品。有些女性為了讓寶寶健康成長(zhǎng)，就只是做簡(jiǎn)單的補(bǔ)水護(hù)膚，所以皮膚也會(huì)越來(lái)越差，生產(chǎn)后想要補(bǔ)救，那么產(chǎn)后吃什么改善膚色？
1.牛奶：牛奶是滋養(yǎng)皮膚的一種比較好的食物，牛奶中的鐵、銅和維生素A具有美容作用，能提高皮膚細(xì)胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)膚色、消除小皺紋等功效。而且牛奶具有美白的功能，一直是女性喜歡的美容產(chǎn)品。
2.葡萄：葡萄是一種可以滋養(yǎng)皮膚的水果，所以很多女性都喜歡吃。可以連皮一起吃，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅酒之所以比白葡萄酒有更好的保健作用，是因?yàn)樗沁B皮一起制成的。葡萄籽含有豐富的opc，可以幫助抗衰老，也可以增加免疫力，同時(shí)進(jìn)入人體后吸收利用率也比較高。
3.綠花菜：綠花菜對(duì)于滋養(yǎng)皮膚也有很好的作用，綠花菜不光有著獨(dú)特的口感，同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。比如各種維生素，維生素A、C與大量的胡蘿卜素等等，這些營(yíng)養(yǎng)元素都可以增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，也可以幫助皮膚保持彈性，有更好的狀態(tài)。
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