月經中如何三天瘦十
愛美之心人皆有之，所以很多女性都希望自己可以保持苗條的身材，現在很多女性都談到，月經期間是減肥瘦身最好的時間，甚至有女性說，只要采取正確的方式方法，月經期間可以三天瘦十斤，因此有女性問到，這是真實存在的嗎？月經中如何三天瘦十？
女性來月經前，體內雌激素水平會出現下降，而孕激素水平會開始上升，出現水鈉潴留的情況，水鈉潴留就會導致女性體重增加，月經過后，激素發生撤退性的變化，孕激素水平下降，雌激素水平上升恢復正常，水鈉潴留現象就會消失，體重就會恢復正常。
所以女性月經期間體重發生變化，是水鈉潴留造成的，之所以有些女性會覺得月經過后體重會下降，一方面是因為月經期間子宮內膜和血被排出體外，另一方面是由于月經期間飲食比較清淡，且胃口會有所下降，導致月經過后有女性會發現自己體重有所下降。
月經期間機體抵抗力下降，如果此時采取節食減肥，營養攝入不足，會導致身體過于虛弱，容易引起感冒、發燒或者貧血等癥狀，月經期間也不適宜做劇烈運動，劇烈運動會引起月經量增多、痛經等問題，所以月經期間是不適宜減肥的，不能達到三天瘦十斤的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？