產(chǎn)后如何防止抑郁癥
新手媽媽由于是第一次生養(yǎng)小孩，在帶孩子方面經(jīng)驗(yàn)欠缺，寶寶一哭鬧，媽媽就容易煩躁不安，不知道如何安撫。加之產(chǎn)后身體恢復(fù)沒(méi)那么快，體型相比產(chǎn)前美觀度差了很多，導(dǎo)致新媽媽們心里產(chǎn)生落差，另外，新生寶寶睡眠不規(guī)律，媽媽們也跟著日夜顛倒，這些都是新手媽媽患上抑郁癥的元兇。那么產(chǎn)后如何防止抑郁癥？
在預(yù)防產(chǎn)后抑郁這一方面，家屬的配合尤其重要，如果發(fā)現(xiàn)新手媽媽情緒激動(dòng)，應(yīng)及時(shí)給與安撫，多體諒并對(duì)其進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)和關(guān)懷，盡量減輕其心理負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后抑郁很大部分是因?yàn)閶寢寕儗?duì)新身份的適應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，產(chǎn)后無(wú)法快速進(jìn)入母親角色。為了預(yù)防產(chǎn)后抑郁，最好在懷孕時(shí)就做好產(chǎn)后的規(guī)劃，家人們一同為迎接新生寶寶做好準(zhǔn)備，讓新手媽媽在生產(chǎn)后不那么勞累，依然能維持一定的自由度與獨(dú)立性。這樣一來(lái)，新媽媽們患上抑郁癥的可能性也會(huì)大大降低。
新媽媽在分娩過(guò)程中經(jīng)歷陣痛，體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要充分的睡眠和休息，家人們要減少不必要的打擾，讓她在安靜、舒適的環(huán)境中度過(guò)這段精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時(shí)期。
另外，和諧的家庭氛圍，有利于家庭各成員之間建立多種可信賴的親情關(guān)系。也能幫新媽媽順利度過(guò)產(chǎn)褥期，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？