哺乳期一年都要忌口么
母乳是初生嬰兒最好的營養(yǎng)獲取來源，很多寶媽都非常崇尚母乳喂養(yǎng)，因此，在寶寶出生之后都會堅(jiān)持給其進(jìn)食純母乳，這對寶媽的要求就高了很多。因?yàn)橐o寶寶喂奶，寶媽在飲食方面就有了諸多忌諱，為了小寶寶的健康，寶媽們吃東西要格外注意，冰冷、辛辣類食物都不能吃，那么哺乳期一年都要忌口么？
寶媽在哺乳期一年都是需要忌口的，母乳是嬰兒最理想的食物，寶媽們在哺乳期的時候一定要注意飲食，因?yàn)閷殝尦赃M(jìn)身體的食物都是可以通過奶水讓寶寶吸收的，如果不加以注意，就有可能會影響到孩子的健康發(fā)育。一般情況下，寶媽不能吃辛辣刺激及寒性的食物，而且也不能夠口服藥物，如果口服藥物的話，就容易對孩子造成影響。
另外，如果有進(jìn)食回奶作用的食物，那就可能導(dǎo)致奶水分泌減少，出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象，到時候要追奶就比較麻煩了。寶媽要盡量避免吃辣椒、茴香、蔥姜蒜等等，這些食物容易引起上火。如果奶水比較少的話，可以多喝點(diǎn)湯類食物，比如說排骨湯，魚湯，豬蹄湯等。
另外，寶媽要注意保持乳房衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定和飲食均衡，盡量早睡早起，不可過度勞累。平時在洗澡的時候可以用熱毛巾對乳房進(jìn)行局部熱敷，也可以到醫(yī)院進(jìn)行乳房的局部按摩或者針灸治療幫助催奶。
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