月子里的湯要撇油嗎

剛剛生完寶寶的寶媽身體一般都比較虛弱，這個時候家人們就會想盡辦法為寶媽補身體，于是各種“十全大補湯”就會輪番上陣，一來幫助寶媽身體恢復，二來多喝湯水也能促進寶媽乳汁分泌，為寶寶囤積“口糧”，但是一般湯水都比較油膩，月子里的湯要撇油嗎？

月子里喝湯對身體恢復有好處這個是毋庸置疑的，但產后喝湯也要講究科學，湯水可以適當撇油，因為太過油膩的湯水會影響口感，撇油后較為清爽，多喝不膩，另一方面，撇去油沫的湯水也更加健康，一定程度上可以減少月子期間寶媽變胖的可能。

另外，月子期間寶媽常喝的一些脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、雞湯等，雖然營養豐富，補養效果比較好，但是寶媽食用過多高脂肪湯水，奶水中的脂肪含量也會隨之增加，而這種高脂肪奶水不僅不能讓嬰兒很好地吸收，反而容易使他們發生腹瀉。

很多新手媽媽對于月子期間的調養沒有經驗，在產后的1-2天就開始喝湯了，其實這樣是不對的，因為過早大量喝湯，容易讓寶媽分泌大量奶水，而小嬰兒胃口小，吃得少。奶水過剩會導致漲奶，乳房發生脹痛，同時極易引發乳腺炎。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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