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月經(jīng)期吃東西會胖嗎

月經(jīng)期吃東西會胖嗎

現(xiàn)代女性都希望自己有苗條的身材,所以在飲食上會更加嚴格要求自己,也會注意哪些東西能吃或者不能吃,而且尤其擔心在特殊時期容易長胖。比如懷孕期,哺乳期或者月經(jīng)期,那月經(jīng)期吃東西會胖嗎?

女性在月經(jīng)期如果飲食量跟以往一樣,那體重并不會增加或者長胖。但是如果月經(jīng)期間不控制飲食,暴飲暴食,吃很多油膩或者比較甜的食物,那對體重肯定會有影響,甚至導(dǎo)致發(fā)胖。所以女性在月經(jīng)期間要合理的吃東西,多吃清淡、易消化的食物,適當?shù)某孕┦卟撕退欣谀c道蠕動。

有些女性月經(jīng)期間體重增加,主要是因為在月經(jīng)期體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,激素水平的變化而導(dǎo)致出現(xiàn)輕度的浮腫,所以在月經(jīng)期間會看起來比平時胖。當月經(jīng)結(jié)束之后浮腫就會消退,并不會影響體重。

所以,女性在月經(jīng)期間,飲食要盡量保持和平時一致,也要做到營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期間不要吃過于辛辣的食物,以免導(dǎo)致容易上火、月經(jīng)量多。過冷或者寒性的東西也不要吃,否則可能會導(dǎo)致月經(jīng)量少或引起痛經(jīng)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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