宮寒吃什么好
宮寒雖為女性常見現象，但同時也是一種不能忽視的病態反應，宮寒的女性想要保證自己的健康，就應該積極的調理宮寒的問題。調理宮寒的方法多種多樣，食療絕對是一種很不錯的調理方法，那來了解下宮寒吃什么好？
宮寒的女性應該都吃一些滋補的食物，特別是既滋補又能補鐵的食物，比如說牛羊肉就非常的合適。牛羊肉性溫滋補，具有很好的暖宮散寒作用，經常食用可以有效緩解宮寒。而且牛羊肉屬于紅肉，蛋白質與鐵質含量都非常高，對經血量多的女性來說，可以起到預防貧血的功效。
紅糖是很多女性的經期必備飲品，大部分女性是覺得紅糖可以緩解痛經，才選擇經期飲用。其實紅糖能夠緩解痛經是有科學依據的，因為紅糖性質溫潤，具有顯著的驅寒暖宮作用，因此它緩解痛經的功效比較顯著。
桂圓干也可以用來調理宮寒，桂圓的性質偏熱，滋補作用也比較好，很適合宮寒體虛的女性食用。平時可以用曬干的桂圓干泡水，再加一些紅糖飲用，也可以用桂圓干煮粥或者煲湯，緩解宮寒的效果都很不錯。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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