吃涼的月經(jīng)變少怎么辦
規(guī)律的月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟且健康的重要表現(xiàn)，但是受自身體質(zhì)或飲食習(xí)慣等因素影響，有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)延后、提前以及經(jīng)量增多、減少等情況。下面就為大家來詳細(xì)介紹一下，吃涼的月經(jīng)變少怎么辦？
吃涼的導(dǎo)致月經(jīng)變少時建議女性適當(dāng)飲用紅糖姜水予以改善。雪糕冷飲等寒涼的食物會使血流速度減緩，從而導(dǎo)致經(jīng)血凝滯于宮腔當(dāng)中無法排出，而紅糖姜水具有驅(qū)寒發(fā)熱的功效，適當(dāng)飲用能夠暖養(yǎng)子宮促進(jìn)經(jīng)血的排出，從而達(dá)到調(diào)節(jié)經(jīng)量的作用。
此外，吃涼性食物導(dǎo)致月經(jīng)變少時還可以食用當(dāng)歸煮雞蛋、黑糖姜茶等具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)功效的食物，同時配合泡腳、熱敷小腹等方式，能夠有效改善受寒涼食物刺激所引發(fā)的子宮收縮、經(jīng)血不暢等情況。而經(jīng)量過少或伴有小腹疼痛癥狀出現(xiàn)的女性，還可以適當(dāng)服用調(diào)經(jīng)止痛類藥物予以治療。
月經(jīng)期間食用寒涼食物不僅會引發(fā)經(jīng)量減少、月經(jīng)推遲，還有可能導(dǎo)致痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等情況發(fā)生，嚴(yán)重?fù)p害女性的身體健康，所以在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)避免或禁止食用雪糕、冷飲、螃蟹、西瓜等寒涼性食物，并做好腰腹部保暖。
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