剛來月經(jīng)可以喝紅糖水嗎
紅糖水有活血暖宮作用，所以有許多女性朋友在平常有喝紅糖水的習(xí)慣，尤其女性經(jīng)期常會(huì)出現(xiàn)小腹部不適，比如有腹部墜脹隱痛感，甚至有部分女性還常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。那么，女性剛來月經(jīng)可以喝紅糖水嗎？
1. 女性剛來月經(jīng)時(shí)候可以適量喝點(diǎn)紅糖水。處于經(jīng)期的女性由于體內(nèi)激素分泌水平改變和盆腔充血緣故，常會(huì)出現(xiàn)小腹部的一些不適感，有時(shí)還會(huì)伴有腰酸、腹痛癥狀。而紅糖水有較好的補(bǔ)益氣血和活血暖宮作用，適量的喝點(diǎn)紅糖水能夠緩解經(jīng)期腹部不適，并可補(bǔ)充機(jī)體所需能量。
2. 如果女性經(jīng)期有痛經(jīng)、經(jīng)血量少、經(jīng)血排出不暢等這類癥狀時(shí)，可適量多喝點(diǎn)紅糖水，其可溫暖子宮、促進(jìn)經(jīng)血排出、對(duì)緩解痛經(jīng)也有良好作用。不過，也有的女性可能有經(jīng)期過長，而且經(jīng)血量過多，此時(shí)就不宜再過多喝紅糖水，以免使經(jīng)期這類不良癥狀加重。
3. 另外，女性經(jīng)期除了可以適量喝點(diǎn)紅糖水以外，還要注意此階段飲食，應(yīng)多吃些溫補(bǔ)而有營養(yǎng)的食物為宜，要禁食生冷辛辣，有刺激性的食物。日常還要注意做好小腹部保暖工作，避免寒涼刺激。
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