產后42日要不要做盆肌底訓練
當產婦順利生下小寶寶之后，家人都忙著去照顧小寶寶了，產婦的身體恢復就需要自己多上心，這樣才能讓身體恢復的更健康。相信很多產婦在產后檢查報告單上，會看到盆底肌修復的建議，那產后42日要不要做盆肌底訓練？
產后42天是產后復查的最佳時間。醫(yī)生要求產婦做盆底肌修復是有原因的，建議產婦積極的配合醫(yī)生的建議，及時的進行盆底肌修復訓練。及時的進行盆底肌訓練對產婦的身材恢復有很多好處，同時還能讓內臟得到更好的支撐，減少產后出現(xiàn)漏尿、陰道松弛、便秘等現(xiàn)象的幾率。
修復盆底肌的方法有很多，醫(yī)院和產后恢復中心會借助一些物理儀器來幫助產婦修復盆底肌，這樣做修復效果會更好一些。也有一些產婦會選擇自己在家做運動來修復盆底肌，主要以有氧運動與瑜伽為主。
進行盆底肌修復雖然很重要，但是產婦也要注意不能過早進行，否則會影響產婦的身體恢復。修復盆底肌的最佳時間是產后42天到六個月之間，超過六個月之后修復效果會大大下降，因此建議產婦們抓住這個黃金時間，讓自己的身體恢復的更健康。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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