產(chǎn)婦能吃什么下奶
母乳對(duì)任何寶寶來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)都是最豐富的，有很多的女性朋友在生產(chǎn)完之后不能給寶寶哺乳，是因?yàn)闆](méi)有奶。其實(shí)想要催奶可以通過(guò)一些食物來(lái)調(diào)整，以滿足寶寶對(duì)奶水的需求。那么，產(chǎn)婦能吃什么下奶？
產(chǎn)婦可以吃茭白這種食物，因?yàn)槠浜刑妓衔锖偷鞍踪|(zhì)，維生素B1，B2，維生素C和礦物質(zhì)，而且不僅美味，營(yíng)養(yǎng)豐富。茭白味甘寒能夠解熱毒，防煩渴，還有利于催乳。
木瓜也可以下奶，木瓜含有一種木瓜蛋白酶，具有較高的蛋白質(zhì)分解能力。魚、蛋和其他食物可以分解成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體可以在很短的時(shí)間內(nèi)很容易吸收，直接刺激母親的乳房分泌。同時(shí)，木瓜本身具有較高的營(yíng)養(yǎng)成分，故又稱番木瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳少或牛奶不足，可將木瓜和魚燉食用。
下奶可以選擇黑芝麻，黑芝麻在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的新陳代謝功能，而且黑芝麻含有多種的氨基酸。黑芝麻中的鐵和維生素e是預(yù)防貧血、激活腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，孕婦的身體變好了，自然可以下奶。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣才可以增強(qiáng)嬰兒的身體抵抗力。
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