產(chǎn)婦奶水少怎么辦
現(xiàn)在越來越多的產(chǎn)后媽媽都選擇母乳喂養(yǎng)，都知道母乳是寶寶最好的食物，里面含有很高的營養(yǎng)成分，能供給寶寶最好的發(fā)育，但是在生產(chǎn)后奶水不足，是很多寶媽共同面臨的問題。那么，產(chǎn)婦奶水少怎么辦？
產(chǎn)婦奶水少，媽媽一定要讓寶寶盡早的吮吸，要勤給寶寶喂奶，因?yàn)槿橹姆置诹颗c寶寶的吮吸刺激有關(guān)，寶寶越早越多的吮吸，會(huì)使奶水量增多。另外如果媽媽漲奶喂不完的奶水要及時(shí)的擠出來，讓乳房排空，這樣可以生產(chǎn)更多的乳汁，不然乳房老漲著會(huì)讓奶憋回去。
在平時(shí)的生活中，媽媽在平時(shí)的飲食上，要多吃一些營養(yǎng)豐富的湯類食物，有助于奶水的分泌。另外還要多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪等含量豐富的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證充足的維生素的攝入等，這些會(huì)對(duì)奶水的分泌有很大的幫助。
進(jìn)行乳房按摩也可以增加奶水的產(chǎn)量。在每次哺乳前，用濕熱毛巾敷在乳房上，手掌按住乳頭和乳暈，進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針的按摩，時(shí)間不要過長一般有十分鐘就可以，能刺激腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。另外保持輕松愉悅的心情，對(duì)奶水的分泌也是特別重要的。
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