哺乳媽媽補鐵會下奶么

媽媽在產后其實有一個非常重要的任務就是產奶，因為這樣子才可以提供給寶寶足夠口糧，但是有一些媽媽就是無論怎么做奶量還是很少，就想著是不是身體缺少哪一種物質，或者說還有別的什么辦法可以幫助媽媽更快下奶，那么哺乳媽媽補鐵會下奶么？

補充鐵是可以幫助下奶的，但是效果并不會很明顯。如果媽媽哺乳的時候發現奶量少并不一定就是缺鐵了，有可能是因為媽媽的身體里面的蛋白質不足夠，才會使得奶量少。所以在補充營養物質的時候并不一定就是要全部都是含鐵量高的，需要多種食物進行搭配。

媽媽不要為了要產奶就是一味補充鐵物質，因為鐵不是產生母乳最重要的元素。畢竟鐵還會通過母乳傳遞給寶寶，過多的鐵會導致寶寶的身體吸收不了，反而會出現不舒服的情況的。例如媽媽可以適當吃多一些菠菜等這一些屬于含鐵量高的食物，但是不需要直接補充鈣劑。

多種物質搭配均衡才是產奶的關鍵，母乳里面的主要成分就是蛋白質和脂肪，所以在產后一定要盡可能吃一些湯水比較多的，然后蛋白質高的魚，蛋多吃一些。同時搭配各種各樣的蔬菜，當然可以多選擇含鐵高的，對于產奶就會有一定的輔助的效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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