來例假了可以喝蜂蜜水嗎

大家都清楚，蜂蜜是一種天然形成的食品，蜂蜜中含有少量的維生素、微量元素以及礦物質，但營養成分最多就是果糖的含量，可以說是純綠色無污染。如果用蜂蜜泡水來喝，對身體十分有益。那么，來例假了可以喝蜂蜜水嗎？

女性在來例假期間，是可以喝蜂蜜水的。在眾多的食物當中，蜂蜜的營養價值算是比較高的，而且蜂蜜里面含有一定劑量的植物類黃酮，有助于平衡女性體內的雌、孕激素的水平，可以有效緩解女性在例假期間，由于身體內激素水平的變化，而導致的一些不適癥狀，比如說睡眠質量不佳、心情煩躁、容易發怒等。

蜂蜜里面含有的營養素比較多，比如說氨基酸和優質脂肪酸等。可以為女性提供身體的新陳代謝，所具備的一些營養類物質，有助于緩解女性身體出現衰老的速度。蜂蜜里面礦物類的營養素含量比較多，比如說鈣、鐵、鋅、銅、鎂、硒等，有助于提供身體在多種代謝的過程中，必須的營養類物質。

蜂蜜水有助于促進女性的腸胃消化，有助于胃酸的正常分泌。除此之外，適當的吃一些蘋果也是可以的。喝適當的蜂蜜水，也不會對女性的月經周期、時間和月經量的多少造成不利的影響，當然也不會產生一些副作用，比如說痛經。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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