絕經期婦女怎樣補充荷爾蒙
當女性生長到一定年齡以后，從青春期開始每個月就一直陪伴著的“大姨媽”就要開始離開了，絕經的時候常常伴隨著一系列不舒適的癥狀，比如潮熱、夜間出汗、情緒煩躁等等，那么，絕經期婦女怎樣補充荷爾蒙？
絕經是每個婦女必須經歷的過程，在這個過程中會因為卵巢功能的衰竭，卵巢分泌的雌激素和孕激素開始減少，因此常會有一些婦科常見病，也會出現比如骨質疏松等疾病，所以需要補充雌激素來治療，可以平時多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆類、南瓜、海帶和紫菜等等。
還可以通過多吃植物油、松子、小麥、核桃、黑米、葵花籽、棗等五谷雜糧，為身體補充大量的木聚素。雖然木聚素本身不具有雌激素的作用，但它進入人體腸道后可以轉換成雌激素化合物，從而發揮雌激素的作用。
此外，可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素治療，以減緩更年期癥狀，達到延緩衰老的效果，但是要注意需要小量服用。更年期要養成健康的生活方式，合理安排工作和生活,勞逸結合，生活要有規律，同時也要保持一個良好的心態，可以多參加一些活動，也可以培養一些愛好，比如插花等，這樣既可愉悅心情，也可以分散注意力，緩解焦躁的情緒。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？