更年期如何保持月經(jīng)正常
每個(gè)女性都要經(jīng)歷更年期，有的女性更年期來(lái)的早一些在45歲左右，有的女性更年期晚一些在55歲左右。更年期其實(shí)也是絕經(jīng)前后，一旦絕經(jīng)就會(huì)影響到女性的健康，所以很多女性都會(huì)在更年期想辦法來(lái)延長(zhǎng)月經(jīng)。更年期如何保持月經(jīng)正常？
更年期想要保持月經(jīng)正常，一定要保持好的心態(tài)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，心情愉快可以促進(jìn)機(jī)體健康，也能讓月經(jīng)延長(zhǎng)。更年期的飲食也要注意，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要多吃含雌激素的食物，像豆制品等。同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)分泌正常，能保證雌激素和性激素的分泌，月經(jīng)自然也就會(huì)被延長(zhǎng)。
更年期也可以通過藥物來(lái)保持月經(jīng)正常，像雌激素類的藥物，但是，對(duì)這類的藥物，一定要有醫(yī)生指導(dǎo)才能吃。這類的藥物，除能延長(zhǎng)月經(jīng)，也能促進(jìn)女性的正常性功能。
更年期月經(jīng)會(huì)發(fā)生變化，比起往常的正常的月經(jīng)，月經(jīng)周期會(huì)延長(zhǎng)，月經(jīng)量會(huì)減少，或者是月經(jīng)周期不規(guī)律，總之，最后是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)消失。不過，有的女性像這種情況要持續(xù)一年左右，月經(jīng)才能消失。
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