哺乳能喝酸奶嗎

產婦在哺乳期的時候需要特別注意自己的飲食，不健康的食物，辛辣的食物，以及油炸的食物都是不能吃的。在哺乳期的時候還不能服用藥物，產婦吃的任何食物都會通過乳汁進入到寶寶的體內，對于寶寶的身體會有影響。那么，在哺乳期的時候可以喝酸奶嗎？

產婦在哺乳期的時候是可以喝酸奶的，酸奶可以調節產婦的腸道功能，有利于腸道的蠕動，可以預防產婦出現便秘的問題。產婦喝酸奶還有補鈣的功效，哺乳期的時候需要大量的鈣質，所以產婦需要適當的喝一些酸奶，或者是喝一些孕婦奶粉。

產婦喝酸奶的時候注意不要空腹喝，因為空腹喝酸奶保健的作用會減弱。另外，酸奶是不能加熱的，但是如果產婦不能吃冰凍食物的話，可以將酸奶放在常溫下過半個小時候再喝。注意選擇最新日期的酸奶，不要喝過期的酸奶。

總的來說，哺乳期的時候是可以喝酸奶的，對于產婦的身體很有好處，當然，也有補鈣的效果，對于寶寶也是有好處的。產婦在喝酸奶的時候可以加入一些水果，比如加入一些草莓或者是香蕉，這樣會更加的健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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