12歲兒童長不高怎么辦

每個家長都希望自己家的孩子可以比同齡的孩子優秀，除了學習上的優秀以外，身高也要高一點比較好。孩子的身高跟遺傳有關系，父母高的孩子也會比價高。12歲是孩子長高的關鍵時期，需要給孩子補充足夠的營養。那么，12歲的兒童長不高要怎么辦呢？

睡眠是長高的關鍵，12歲是發育的關鍵時期，孩子的睡眠需要保證在8個小時以上。只有保證睡眠的時間，以及睡眠的質量，孩子才能長高，才能更加的健康。睡眠好了可以分泌更多的生長激素，家長需要給兒童提供良好的睡眠環境。

運動也是可以長高的，家長需要監督孩子多做一些戶外的運動，比如打打籃球，或者是打排球等等。多做一些戶外運動不僅有利于孩子長高，還有利于孩子的身體健康。家長在平時注意不要給孩子太大的壓力，壓力太大也會影響身體發育的。

總的來說，12歲是長高的黃金時期，這個時候給孩子補充足夠的鈣質，讓孩子保持充足的睡眠，以及讓孩子多運動就可以長高了。家長在平時還需要督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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