產后怎么去濕氣寒氣

女性生產之后，身體比較的虛弱，此時如果不注意的話，就會非常容易招致濕氣，寒氣入侵身體內。濕氣寒氣入侵產婦的身體之內，會讓產婦產生很多不舒適的感覺，所以產后一定要及時的去濕氣寒氣。那么，產后怎么去濕氣寒氣呢？

吃一些去除寒氣的食物

如果孕婦產后需要去除濕氣和寒氣，最好是每天喝上一大碗姜湯，或者是炒一些薏米粥來喝，也可以多吃一些去除濕氣寒氣的食物，比如牛肉、雞肉、鯽魚等等食物都可以去除濕氣和寒氣。

泡腳去濕氣寒氣

產婦生產之后，如果身體內存在著濕氣和寒氣，可以每天晚上用熱水泡一下腳。因為泡腳的時候，可以促進身體內部的血液循環，使得體溫上升，泡腳的時間長了，可以讓身體出一些汗，這樣就可以將濕氣和寒氣排泄出體外。

適當的運動

產后的媽媽如果身體內部存在著濕氣和寒氣，可以選擇適當的運動來排泄濕氣和寒氣。但是產后的媽媽身體比較虛弱，身體上的傷口還沒有恢復完全，所以進行運動的時候一定要適度，劇烈的運動不太適合，可以進行散步或者是瑜伽等等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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