產后下面變松怎么恢復
陰道松弛是女性產后出現的一種生理狀況，這是由于自然分娩引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛，產道反復損傷陰道自然松弛。那么產后陰道松弛如何恢復呢？
其實，女性陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復.但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。可以試試骨盆肌肉鍛煉：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復幫助陰道變緊。平常生活中，有意識的憋尿可以很有效的改善陰道附近的肌肉。走路的時候，我們可以有意識的繃緊大腳內側及會陰部肌肉，然后慢慢放松，重復鍛煉。如果仍然沒有改善，可以去醫院的盆底康復中心檢查并治療。
另外，由于哺乳期婦女體內的催乳素上升，抑止了性激素的分泌，性欲降低，從而陰道分泌物減少，陰道變得干澀。如果遇到這樣的情況，夫婦雙方可以使用一些安全的潤滑劑來改善性生活。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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