產后骨盆會自動修復嗎
產后恢復是很多女性關心的話題。盆骨是孩子出生時必須經過的地方，生完孩子之后會出現骨盆損傷的現象。為了避免出現身體走樣，子宮下垂等現象，生產后的孕婦會特別關心產后骨盆的恢復情況。然而，產后骨盆會自動修復嗎？
婦生產后骨盆一定程度上會進行自我恢復。通常，在產后一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態并不會自動恢復到產前的樣子，需要產后的保養護理和鍛煉。所以在2個月內對骨盆進行收緊很重要。一般需要2-6個月左右，但常常不能恢復到未孕狀態，會比未孕前稍微增寬些。
在恢復的時候，要注意不能過度勞累，不要干重活應當注意避免過度勞累，尤其是久站久蹲，否則容易引起腰痛。很多產婦會在產后用上產后骨盆修復帶，借助外力來幫助骨盆更好恢復。產婦在家也可以做膝胸臥位、后踢腿等姿勢來幫助骨盆恢復。還可以在醫生的指導下做一些輔助型的康復訓練，使骨盆得到更好的復位。最后要注意補充鈣元素，可以很好地預防骨盆松弛甚至斷裂，預防骨質疏松。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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