哺乳期吃豬蹄好嗎
哺乳期是產后婦女都要經歷的一段時期，它大約有一年左右的時間，在此期間，產婦會遇到很多問題。為了使寶寶健康成長，也為了產婦自身健康的恢復，媽媽們都會有所顧忌，不知道什么東西能吃什么不能吃。那么，哺乳期吃豬蹄好嗎？
哺乳期吃豬蹄是比較好的。產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物。而豬蹄含有豐富的高蛋白，熱量當然也很高，很適合哺乳期的媽媽吃。另外在孕期準媽媽需要用自身營養來供給胎兒，生產時又流失大量血液，所以在產后很長一段時間里要注意補充營養，所多吃一點豬蹄是沒錯的。
還有一個方面就是豬蹄的美顏效果，豬蹄中含有豐富的大分子膠原蛋白質，是一種廉價的美容食品。大分子膠原蛋白質，對皮膚具有特殊的營養作用，表現在可促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其中潤飽滿、平整光滑。
此外，豬蹄肉中的彈性蛋白也極豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細致，光亮潔白。所以各位媽媽們在這個恢復時期吃豬蹄除了補充營養，還能美容養顏。
需要注意的是，雖然吃豬蹄有很多好處，但哺乳期媽媽吃豬蹄時要注意不能過量，因為豬蹄油膩，過多進食可能會導致消化不良。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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