產后變松沒法好了嗎
女性在懷孕、生產的過程中，很容易給盆底肌帶來傷害，這就容易使女性出現陰道松弛的情況，這對于夫妻生活有很大的影響。很多女性對此都非常的擔心，害怕無法恢復。那么，女性陰道在產后變松沒法好了嗎？
女性產后出現陰道松弛的情況，是有辦法恢復的，大家可以進行斷尿練習。就是在排小便的時候，別一次性尿完。可以在排到一半時斷尿，還需要堅持5-7秒鐘。這能夠通過收縮有效的鍛煉陰道肌肉，通常經過一段時間的練習后，就可以使女性的陰道恢復至產前的狀態。
女性朋友堅持進行提肛運動，也有助于改善陰道松弛的情況。這和斷尿法一樣，女性可以假想有便意，然后憋住，并且夾緊肛門進行提肛運動。只要大家能長時間堅持做提肛運動，就可以使盆腔肌肉得到鍛煉，進而使陰道恢復緊致。
對于產后的女性來講，還可以進行縮陰運動，這能夠鍛煉會陰以及周圍的肌肉，有助于改善陰道松弛的癥狀。女性朋友可以在晚上睡覺前來做縮陰運動，總時間在10-15分鐘為宜。在進行完縮陰運動后，應該全身心放松的平躺在床上。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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