媽媽們在哺乳后,會發現自己的胸部居然變小了,這是因為哺乳的時間比較長,卵巢功能也在哺乳的時候慢慢恢復,而雌性激素分泌沒那么快,這就導致了胸部變小的情況。那么,哺乳后怎么讓胸部變大?
媽媽們可以選擇穿戴正確的胸罩,并且要堅持戴胸罩,不戴胸罩的話,胸部會明顯呈下垂趨勢。而且選擇胸罩,要選擇大小合適的,最好選用有鋼托的款式,可以將胸部很好的包裹住。另外,媽媽們還可以做一些胸部的運動,來讓胸部變得更好看。
哺乳期媽媽們的身體消耗是很大的,而且還要哺乳照顧寶寶,體內脂肪的儲備就會被消耗,從而使胸部萎縮變小。媽媽們給胸部按摩的時候,要注意避開乳頭,順時針往乳房兩側按摩,增加胸部的血液循環,也有利于雌激素的分泌。
另外,還可以做健胸操。加強胸部的肌肉鍛煉,讓胸部更加堅挺和豐滿,不過健胸操要長期堅持,才能收獲不錯的效果。洗澡的時候,可以用花灑噴灑胸部,用冷熱水交替噴灑,有助于增加胸部的肌膚彈力。平時也要多吃雞蛋,牛奶還有大豆類的食品。
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