產后如何瘦胳膊
女性最擔心懷孕生產后體重增加，可能有一些產婦雖說體重并未增加許多，但是胳膊粗了許多，其余的地方瘦下來比較容易，但是胳膊想要瘦下來比較困難。那么，產后如何瘦胳膊？
產婦想要在生產完后盡早瘦胳膊，應該吃一些瘦身的食物，蘋果是比較好的選擇。因為蘋果中的維生素c以及纖維素含量較高，還有豐富的果膠，有很好的降脂效果。再就是番茄也可以多吃一些，蕃茄中的紅素、果膠以及食物纖維豐富，熱量低，可以提高腸道的蠕動能力。
想要瘦胳膊的產婦，適當吃一些冬瓜效果也非常好。吃冬瓜能將身體內多余的水分與脂肪去除，有減肥的效果。
瘦胳膊還可以通過一些運動達到瘦身的目的。產婦雙腿跪在地上，然后兩只手疊于一起放于身后，讓上半身后傾，再將下巴抬起配合均勻的呼吸，保持這個動作五秒鐘，然后再深呼吸緩緩低下下巴，讓頭部與地面接觸，同時胳膊伸直朝向天花板的方向，這樣肩膀與胳膊能較大程度向上拉起，反復做五次，經常這樣練習能瘦胳膊。
想要盡早將胳膊瘦下來，產婦首先要放松心情，不必操之過急。無論在飲食方面還是運動方面都要掌握好，瘦身是一個緩慢的過程，需要堅持才能看到效果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？