產后的媽媽都有這個的煩惱,體重和沒生孩子之前一樣,可是,之前的褲子就穿不上了,尤其是胯的位置根本就上不去。也有的媽媽產后身材恢復的很好,跟以前差不多,聽說是做了一些收胯以及提臀的運動,那產后三年還可以收胯嗎?
產后三年還可以收胯,不過,這個效果并不是太理想的。收胯的最佳時間就是產后一個月到三個月之間。產后三年,要是收胯的話,可以通過做瘦身操等其它的減肥運動來瘦身收胯了。
在懷孕期間,胎兒的增大就容易造成骨骼發生變化,等生完孩子之后骨盆就會變形,全身的肌肉就會松馳,這樣就容易導致生孩子之后出現屁股大胯大的情況。尤其是順產的對骨盆的影響會更大。
不過,如果在剛生完孩子之后,就開始做收胯,縮肛等運動,就可以讓身材有所恢復,避免出現大輻度的變化。像這些運動,最好是在生完孩子一個月到三個月之間去做,效果會更好。當然,三個月以后做也有效果,只不過是不太好而已。如果間隔時間太長,可能就沒多大的效果。
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