產(chǎn)后側(cè)臥還是平躺好
生產(chǎn)后女性身體都會(huì)比較虛弱，需要有足夠的休息，也需要全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才可以有利于身體的恢復(fù)。產(chǎn)婦在恢復(fù)期間也要注意保養(yǎng)自己的身材，所以休息的姿勢(shì)非常重要，可以一起來(lái)看下產(chǎn)后側(cè)臥還是平躺好？
產(chǎn)后臥床休息非常重要，不僅有利于改善睡眠質(zhì)量，而且能幫助改善子宮的恢復(fù)。因此，醫(yī)生建議寶媽要臥床休息一段時(shí)間，這也需要選擇正確的姿勢(shì)。如果是采用的剖腹產(chǎn)生產(chǎn)，可以采用側(cè)臥位的輕微屈曲位置休息，這樣可以減少寶媽腹壁的張力，避免傷口撕裂。當(dāng)然長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥可能會(huì)不舒服，可以側(cè)臥與平躺相互交換。
如果采用的是順產(chǎn)的方式生寶寶，可以側(cè)臥與平躺相交互著休息，每個(gè)姿勢(shì)都不要保持長(zhǎng)的時(shí)間，來(lái)回交換也可以緩解疲憊，有利于身體的恢復(fù)。
生產(chǎn)后一般建議女性臥床休息2周，這段時(shí)間是子宮恢復(fù)最快的時(shí)期，在這期間一定要注意不能有劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椴缓侠淼倪\(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)，會(huì)影響到子宮的恢復(fù)，比如提重物，長(zhǎng)時(shí)間的抱孩子等等。這些都容易引起內(nèi)臟脫垂，也會(huì)影響到身體的恢復(fù)。
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