哺乳期可吃海參嗎

相信大家對于海產品都是比較喜愛的，比如海蟹、龍蝦以及海參等，不僅味道非常鮮美，而且營養也很充足。在女性哺乳期間，就需要多補充一些營養，這有助于提升奶水的質量。那么，女性在哺乳期可吃海參嗎？

女性在哺乳期可以吃海鮮，這對寶媽的健康有益。海參的營養價值是比較高的，哺乳期寶媽食用，對于孩子的發育也很有利。吃海參可以改善睡眠、提高記憶力，在海參中含有很多精氨酸，它能夠治療神經衰弱，因此吃海參可以有效的改善睡眠。如果寶媽有睡眠不佳的情況，就應該經常吃一些海參。

吃海參能夠調節血脂，還可以預防心血管病、降血壓，并且能激發造血功能，可以明顯改善女性產后的貧血癥狀。海參中含有所多種礦物質，比如釩、錳、鉀和銅等，這些礦物質可以促進人體脂肪的代謝，進而避免脂肪肝的形成。

海參里面的賴氨酸含量是很高的，它能促進人體發育，在和硫酸軟骨素的雙重作用下，能夠增強人體的新陳代謝，大幅提高機體的免疫力。因此哺乳期女性經常吃海參，就能夠減少患病的幾率。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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