怎樣回奶不疼
在寶寶斷奶之后，媽媽就停止母乳喂養(yǎng)，但乳房還是會(huì)出現(xiàn)脹奶的現(xiàn)象，脹奶會(huì)造成身體上的不適，一般媽媽們都會(huì)找回奶的方法，來(lái)緩解脹奶帶來(lái)的不適，那么，怎樣回奶不疼？
回奶的方法有很多，想要回奶不疼，可以采取自然回奶的方式，自然回奶就是逐漸減少母乳喂養(yǎng)，喂養(yǎng)的次數(shù)的同時(shí)，間隔喂養(yǎng)時(shí)間也要拉長(zhǎng)，減少寶寶對(duì)乳房的吮吸，并且在飲食上盡量少吃有助于下奶的食物，這種回奶方式就能做到不疼。
另外，也可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解回奶時(shí)的疼痛，例如適當(dāng)?shù)慕o乳房按摩。如果媽媽的乳房脹的比較難受，可以稍微將乳汁擠出，但不要采用強(qiáng)行粗暴的方式擠出，也不用完全將乳汁排凈，不然只能讓乳汁進(jìn)一步分泌。
回奶的食物也有很多可供媽媽選擇，像韭菜、苦瓜、還有山楂等，而像花生、鯽魚(yú)等下奶的食物就盡量少吃或者不吃。給寶寶喂養(yǎng)的方式可以逐步改為配方奶粉，減少母乳的喂養(yǎng)量，少讓寶寶吮吸。媽媽斷奶之后，可以對(duì)胸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑤椭夭扛玫脑黾訌椥浴?/p>
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