產(chǎn)后需要吃什么

女性產(chǎn)后身體虛弱，這個時候如果想要更快的恢復身體的話，就需要科學的做好月子，還需要特別注意飲食。做月子是產(chǎn)婦調(diào)整身體的一個非常關鍵的時期，這個時候不能碰冷水，也不能吃冰凍的食物。那么，產(chǎn)后需要吃什么食物呢？

女性生產(chǎn)后腸道還沒有恢復完全，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，所以這個時候需要吃一些流質(zhì)的食物，這樣腸道才能更好的消化，身體才能更好的吸收。一般在一周后可以吃容易消化的半流質(zhì)食物，比如稀粥還有面條等等，可以喝一些水果汁或者是蔬菜汁。

女性在生產(chǎn)的時候體內(nèi)的鐵元素流失會比較嚴重，所以這個時候需要吃一些補鐵和補血的食物，比如適當?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是吃一些紅糖雞蛋等等。月子期間不能吃過于油膩的食物，但是需要保證營養(yǎng)，多吃一些雞湯還有魚湯等等，這樣才能保證乳汁的分泌。

如果產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)的話，要注意適當?shù)某砸恍┯欣趥谟系氖澄铮喑运€有蔬菜。可以適當?shù)某砸恍﹦游锏母闻K，這樣也可以起到很好的補鐵效果。產(chǎn)婦需要多休息，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要給自己過大的心理壓力。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa