寶寶吃魚上火嗎
有媽媽發(fā)現(xiàn)自家寶寶特別容易出現(xiàn)上火癥狀，因此就懷疑是飲食結(jié)構(gòu)不正確，才導(dǎo)致寶寶經(jīng)常上火的，在寶寶飲食方面，尤其是日常吃的肉類，最常吃的就是豬肉、雞肉或魚肉，所以有媽媽就想知道，寶寶吃魚上火嗎？
一般來說，寶寶吃魚是不會(huì)導(dǎo)致上火癥狀出現(xiàn)的，而且讓寶寶吃魚肉還有不少好處，這是因?yàn)轸~肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低，蛋白質(zhì)含量高，還富含不飽和脂肪酸DHA，再加上魚肉肉質(zhì)細(xì)嫩，對(duì)于胃腸道消化系統(tǒng)不健全的寶寶來說，非常容易消化吸收，有助于促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育以及大腦和視力的發(fā)育。
烹飪魚給寶寶吃的時(shí)候，最好選擇燉湯或清蒸，千萬不要給寶寶吃經(jīng)過煎炸或者腌制的魚，這樣會(huì)不利于寶寶的健康，適宜寶寶食用的魚有三文魚、鱈魚、龍利魚、海鱸魚、帶魚、銀魚等，其中三文魚魚鱗小，魚刺少，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而富有彈性，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶腦部及腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育有非常好的促進(jìn)作用。
而鱈魚屬于深海魚類，其肉質(zhì)白細(xì)鮮嫩，清口不膩，含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，提高寶寶的智力水平，多吃三文魚和鱈魚還能減少寶寶患呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，銀魚鈣質(zhì)含量極高，超過很多魚類，同時(shí)銀魚還含有磷，鈣和磷能促進(jìn)和維持寶寶骨骼和牙齒的健康生長(zhǎng)。
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