產后30天肚子還是大

擁有迷人的身材，是每個女性的夢想。可是懷孕會讓自己變得很臃腫。很多新手媽媽都希望生完寶寶之后，身材能夠快速恢復。但是，很多媽媽生完寶寶后，有一段時間肚子還是鼓鼓的，穿衣服很難看。那么，產后30天肚子還是大該怎么辦呢？

1、科學的飲食。出了月子之后，媽媽們就不能無節制的吃喝了，要想恢復到以前苗條身材，就要遵守科學的飲食規律，還要做到葷素搭配合理，少吃高蛋白高熱量的食物，像燒烤啊，漢堡啊，能免則免。多喝水，排出體內多余的毒素，這樣才能有利于減肥。

2、合理使用束縛帶。使用束縛帶不僅可以幫助收腰減腹，而且對于子宮和產道恢復也有一定的幫助，因此受到了很多新媽媽的歡迎。值得注意的是，如果是剖宮產的媽媽，需要等傷口愈合之后才可以使用束縛帶。

3、瘦身運動。要想瘦肚子，除了控制飲食以外，必要的瘦身運動也是必不可少的，像空中登自行車、仰臥起坐、空中折疊法都是很好的瘦身運動。另外產后瑜伽也是能夠幫助瘦肚子的，愛美的女性不妨一試。

總之，女性在生產后不管是減肥還是塑身，都要做月子以后才能開始。尤其是剖腹產的媽媽，更要等到傷口愈合之后再進行。產后塑身是一項任重而道遠的功課，需要媽媽們堅持不懈的努力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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