哺乳期多久可以吃涼的
哺乳期在飲食和生活上是有很多的禁忌的。一般涼的食物對寶寶和大人都有影響，所以在哺乳期是不能吃的，但是哺乳期的媽媽難免會有點上火，這時就想吃點涼的食物。那哺乳期多久可以吃涼的？
哺乳期的時候如果是偶爾吃一次涼的，對于影響應該也不會太大，但是盡量不要吃涼的，特別是在天氣冷的時候，如果吃了涼的，寶寶通過母乳可能就會容易引起腹瀉。寶寶的腸道還沒有生長完善，如果是著涼是很麻煩的，抵抗力也很弱，這樣是不利于寶寶的生長的。
女性在生育完之后，是很傷元氣的。所以需要好好的修養，再加上還要給寶寶提倡母乳喂養，這時候是有很多的禁忌的，生冷辛辣的食物最好不要吃，尤其是寶寶有消化不良的情況下，就更不可以食用涼的食物，這時要給寶寶多喝一些溫水，同時幫助寶寶按摩腹部促進消化。
哺乳期間可以吃一些有利于身體恢復和寶寶健康生長的食物。可以吃一些水果和蔬菜，還有雞蛋、瘦肉之類營養高的食物。在這個期間要保持愉快的心情和足夠的睡眠，要適當的運動，但是不要太勞累。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？