哺乳期下火湯有哪些

女性產后哺乳期間，由于體內激素的變化，以及照顧寶寶導致情緒緊張壓力大、身體疲勞，極容易導致女性哺乳期間出現上火癥狀，如果沒有及時得到緩解，對女性身體健康危害是極大的，由于哺乳期不適合服用藥物，因此食補是最好的，那么哺乳期下火湯有哪些？

百合蓮子湯具有清熱降燥、安神除煩的功效，所需材料有干的百合、蓮子各50克以及適量冰糖，具體做法為首先將干的蓮子、百合洗干凈后用清水浸泡1小時，然后將蓮子和百合放入鍋內，加入適量的水，煮沸后改小火煮20分鐘，再加入冰糖，待冰糖全部融化之后，就可以關火，等放溫后可以喝了。

黃芪當歸燉雞湯不僅有降燥下火的功效，還有補氣益血的作用，所需材料有半只雞、枸杞10克、黃芪和當歸各20克以及適量生姜、蔥，具體做法為先將雞洗凈切塊，放入鍋內，再加入生姜、蔥，待煮沸后將雞肉撈出瀝干，鍋內重新放水，加入處理好的枸杞、黃芪、當歸和雞塊，煮沸后轉中火煮一個小時，調味就可以吃肉喝湯了。

薺菜荸薺湯具有非常不錯清熱的功效，所需材料有200克薺菜和荸薺、100克香菇（鮮菇），具體做法為先將薺菜洗凈后切成碎末，然后將荸薺去皮洗凈切成丁，接著把洗好的香菇（鮮菇）去蒂切粒，所有材料準備好后，在鍋內放油，油熱后倒入荸薺丁、冬菇粒翻炒，翻炒一分鐘后加水煮沸，最后倒入薺菜碎末煮熟，調味即可。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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