產(chǎn)后怎么調(diào)激素

在女性懷孕之后，體內(nèi)的激素分泌會有很大的改變，而在生了寶寶以后，激素分泌情況都需要逐漸的恢復。很多產(chǎn)婦都有內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，這就很可能是激素分泌不正常導致的。那么，女性在產(chǎn)后怎么調(diào)激素呢？

女性在產(chǎn)后想要調(diào)理激素，就需要先到醫(yī)院做個性激素6項檢測，以便了解激素分泌情況，而后需要在醫(yī)生指導下進行對癥處理。產(chǎn)婦們應該養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣，平時多吃點新鮮蔬菜水果，還可以經(jīng)常吃些高蛋白食物。

平時盡量不要熬夜，否則就容易使荷爾蒙分泌失衡，不利于調(diào)理激素的分泌。最好是積極的進行運動，這能有效增強體質(zhì)，對于激素恢復正常很有幫助。由于產(chǎn)婦都較為虛弱，所以應該選擇散步等不激烈的運動，不要做過于激烈、對抗性強的運動。

精神狀況對于內(nèi)分泌、激素分泌情況有很大的影響，所以產(chǎn)婦要保持良好心情，不要過于糾結某一件事，以免讓自己產(chǎn)生郁悶、焦慮等不良情況。如果想要服用要藥物來調(diào)理激素，也不能擅自服藥，應該是請醫(yī)生開藥，并且遵照醫(yī)囑來服藥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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