流產后多久跑步

有不少女性是運動的愛好者，每天都會鍛煉身體，如果不鍛煉身體會覺得渾身不舒服。但是女性如果出現流產或者坐月子的情況，是不適合進行激烈運動，否則會影響身體恢復。那么，女性流產后多久可以跑步？

女性流產后是不能立即進行劇烈運動，如果想要跑步，需要等流產后兩三個月，確定身體完全恢復后才能進行。不過，女性流產后一星期可以適當散步，或者做保健操等輕微運動，活動一下身體，有助于身體恢復，但活動時間不能超過半小時，否則有害無利。

一般來說，女性做完流產手術后，需要臥床休息兩三天，之后可以下床活動。但是在休養期間，不能長期久坐不動，這樣不利于身體恢復。而適當的運動有利于身體恢復。此外，女性人流后半個月不能從事體力勞動，也要避免接觸冷水，防止身體感冒發燒。

而且，做完人流后女性要做好個人衛生保健，注意保持局部感染，尤其是要每天清洗外陰私處，使用干凈的衛生巾，因為流產后子宮尚未恢復完全，宮口未完全關閉，所以一定不能進行性生活。在飲食方面，女性要多吃易消化食物，注意各種營養物質的攝入。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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