產后4天能吃什么

在產后的四天時間內選擇合適的食物來吃是很有必要的，因為只有這樣才能夠確保讓自己的身體恢復，同時不會對自己的身體造成什么負擔，那么，產后4天能吃什么？下面來看看4天適合吃的食物。

1、產婦在剛剛生完孩子的這幾天內建議最好不要吃比較油膩的食物，要盡量保證飲食清淡，因為這時候很多產婦的乳腺管還處在沒有打開的狀態，這時候一旦吃了一些大補的食物，就可能會因為奶粉分泌太多但是乳腺又不通，從而導致奶水堵住的情況，隨之而來的就是奶脹痛。

2、在這時候要吃熱食，無論是蔬菜還是水果都必須要用熱水溫了以后再吃。

3、不要有吃太多熱性食物的情況，這樣的食物最好是等到惡露排干凈以后再吃，否則會因為吃了太多熱性的食物而誘發身體傷害。

4、要合理吸收蛋白質，像紅肉和白肉的搭配要合理，而且要交替著吃，雞蛋每天吃的量不能超過兩個，否則會讓消化系統的負擔因此變嚴重。

5、在喝湯的適合一定要吃里面的肉和菜類，因為湯里面的很多營養都是在湯渣里面。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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