產(chǎn)后盆骨修復(fù)什么時(shí)候做
生過孩子的女性都知道，在自然分娩過程中，女性體內(nèi)骨盆會(huì)擴(kuò)寬，如果產(chǎn)后不注意修復(fù)，那么會(huì)導(dǎo)致骨盆寬松，不利于以后生活順暢。不過，想要修復(fù)骨盆，女性也需要把握好時(shí)間，才能讓事情事半功倍。那么，產(chǎn)后盆骨修復(fù)什么時(shí)候進(jìn)行最好？
女性懷孕時(shí)，體內(nèi)骨盆會(huì)由于體內(nèi)雌性激素增加而變寬，這一變化是為了以后生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。而且女性在產(chǎn)后42天，體內(nèi)荷爾蒙還未降低，所以女性產(chǎn)后需要把握時(shí)間及時(shí)修復(fù)骨盆。一般建議女性產(chǎn)后六周進(jìn)行骨盆修復(fù)運(yùn)動(dòng)。為了鞏固骨盆修復(fù)效果，女性產(chǎn)后兩個(gè)月需要對(duì)骨盆進(jìn)行收緊。
如果女性骨盆恢復(fù)不良，那么擴(kuò)大的骨盆會(huì)刺激恥骨分離，從而導(dǎo)致女性胯部變寬，繼而出現(xiàn)大屁股、O型腿等情況，還會(huì)出現(xiàn)尿失禁、陰道松弛等婦科疾病。所以女性一定要堅(jiān)持進(jìn)行骨盆修復(fù)運(yùn)動(dòng)，而且需要用骨盆矯正帶對(duì)骨盆進(jìn)行矯正、修復(fù)。
一般在鍛煉骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，女性需要佩戴骨盆矯正帶。如果女性是順產(chǎn)，那么產(chǎn)后兩三天就可以開始使用，如果是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)，那么產(chǎn)后一周才能開始使用。而且矯正帶需要佩戴兩個(gè)月，基本上每天都需要佩戴。
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