產(chǎn)后肚子很大怎么恢復(fù)
孕婦在懷孕期間身體重量會(huì)慢慢增加，特別是肚子的贅肉比較多，很多女性生完寶寶后就會(huì)著急尋找減肥方式。但是減肥是不可以隨便進(jìn)行的，尤其是剛生完孩子的女性，身體比較虛弱，減肥會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。那么，產(chǎn)后肚子很大怎么恢復(fù)呢？
女性產(chǎn)后肚子大可以通過飲食方面控制進(jìn)行恢復(fù)。但是剛生產(chǎn)完的女性，由于身體流失過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，家里人就會(huì)給女性吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物。這個(gè)時(shí)候女性可以控制適當(dāng)?shù)娘嬍常款D食用適當(dāng)?shù)氖澄铮M量少食多餐。也可以吃一些魚類，補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，少吃高脂肪，高油的食物。
女性產(chǎn)后肚子大也可以通過運(yùn)動(dòng)方面的方式進(jìn)行恢復(fù)，但是要多注意，剛生產(chǎn)完的女性是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。特別是剖腹產(chǎn)的女性，身體恢復(fù)緩慢，過早運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)產(chǎn)生影響，一定要等身體完全恢復(fù)后才可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，保健操，產(chǎn)后瑜伽等。
女性在產(chǎn)后要多注意傷口的干燥和清潔，不可以讓傷口碰到水，預(yù)防感染。還要多注意休息，多吃補(bǔ)血的食物，比如阿膠，紅棗，桃膠等。
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