剖腹產后如何瘦腹部
女性產后都會有腹部松弛現象，這是屬于正常的產后生理現象，而剖腹產也不例外。對愛美的女性來說也都希望能夠盡快使腹部恢復到產前狀態，那么剖腹產后如何瘦腹部呢？
1. 適量運動。
剖腹產之后的女性朋友需要通過適量的運動，以促使產后身體可以良好恢復。而腹部因為有手術刀口存在，所以運動一定要適量。尤其有些針對于腹部的收腹塑形健身運動要量力而為，應確保手術刀口恢復良好之后方可循序漸進做一些收腹健腹運動。
2. 結合按摩。
有針對性進行產后收腹運動，比如仰臥起坐，俯臥撐這類運動時，在開始進行前以及做完這類運動之后要做一做腹部按摩，以達到緩解肌肉酸痛和促進脂肪消耗目的。但是掌握按摩力度適中，且不可使用蠻力。可以在肚臍周圍做順時針結合逆時針畫圈按摩輕柔肚皮，腰腹部位，對產后收腹也有較好幫助作用。
3. 均衡飲食。
通過上述兩種方式進行產后收腹運動時，剖腹產的女性在飲食方面也需要格外注意，要避免攝入營養過度。雖然需要保證哺乳期給寶寶哺乳的營養所需，但是也需要合理增加新鮮果蔬，綠葉蔬菜以及粗糧谷物，要避免營養過剩造成脂肪堆積，而影響到產后收腹瘦身效果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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