產(chǎn)后消腫的食物有哪些
隨著胎兒的出生，產(chǎn)婦就像是卸下了千斤重?fù)?dān)，身體一下子放松了。但是隨之而來的是各種不適，比如順產(chǎn)之后的側(cè)切傷口痛，或者是剖腹產(chǎn)之后的刀口痛等。還有一些產(chǎn)婦會出現(xiàn)水腫的癥狀，那產(chǎn)后消腫的食物有哪些？
產(chǎn)后消腫的食物有很多，消腫效果比較好的就是冬瓜。冬瓜素來是利尿消腫的典型食物，生活中有很多身體水腫的人會通過吃冬瓜來調(diào)理身體，產(chǎn)后也可以適量的吃一些。而且冬瓜中的食物纖維比較粗，還可以起到潤腸通便的功效，正好可以幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后便秘。
除了冬瓜，還有紅豆也是消腫利尿的食材，在產(chǎn)后可以用紅豆煮粥喝，就能起到一定的消腫功效。而且紅豆性質(zhì)溫補(bǔ)，還能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充身體氣血，有助于促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。在用紅豆煮粥的時候，還可以加入一些紅棗，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。
產(chǎn)后消腫不能單純的依靠食物，還要通過一些物理方法緩解。比如艾灸就不錯，艾灸不但可以促進(jìn)身體內(nèi)的水分代謝，還能減少身體內(nèi)的濕氣，可以有效的預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕。不過艾灸需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，要時刻注意安全。
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