產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足怎么辦
在女性生了小寶寶后，會(huì)很重視奶水分泌情況，都很擔(dān)心奶水分泌太少不夠孩子吃的。隨著寶寶的長(zhǎng)大，食量也在逐漸的增加，每天要吃很多的母乳，這時(shí)候不少寶媽都出現(xiàn)了奶水不足的情況。那么，產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足怎么辦？
1、多讓寶寶吮奶頭：產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足的話，就應(yīng)該增加孩子吮吸奶頭的次數(shù)，這能夠刺激乳汁的分泌。一般在寶媽奶水較少時(shí)，就應(yīng)該多讓孩子吮吸乳頭。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于寶媽來(lái)講，奶水不足的時(shí)候就應(yīng)該多吃高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)的食物。可以多喝點(diǎn)魚(yú)湯、豬蹄湯以及骨頭湯等。寶媽需要廣泛的攝取食材，這才能夠營(yíng)養(yǎng)均衡，讓乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分更充足。另外，哺乳期寶媽?xiě)?yīng)該注意鈣和鐵的吸收，大家可以多吃些奶類(lèi)、瘦肉以及禽蛋。
3、保持心情愉快：要是有奶水不足的情況，寶媽不要焦躁，應(yīng)該保持精神愉快。要是心情焦躁的話，對(duì)于乳汁分泌是很不利的。哺乳期女性在生理因素、環(huán)境因素的影響下，很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如果總是情緒低迷的話，便會(huì)減少乳汁分泌，所以寶媽?xiě)?yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？